SAúDE

Reeducação Alimentar

Reeducação Alimentar

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Com a Reeducação Alimentar você não terá aquele sacrifício que são as dietas muito restritivas.*Pois elas são umas das maiores inimigas de quem quer perder peso a longo prazo. Afinal, esses regimes alimentares que prometem um emagrecimento fácil e rápido exigem sempre o consumo excessivo de um só alimento ou a total proibição de outros grupos alimentares, o que não é viável num estilo de vida comum a longo prazo.

 Daí a relevância da reeducação alimentar para a manutenção de uma perda de peso saudável, equilibrada e variada.

 

Reeducação alimentar a melhor alternativa às dietas radicais

 

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Os meios de comunicação e de informação têm se propagado de uma maneira que levam a resultados de diferentes dietas. Por isso que neste e book você poderá optar em resultados sem sacrifícios exagerados.

O que é bastante desequilibrado nutricionalmente a longo prazo.

Mas há muitas mais: desde a dieta paleolítica (que privilegia o consumo de proteínas),ou àquelas que

seriam mais adequadas para os desportistas, sem esquecer os regimes que promovem um constante

jejum. Deve-se sublinhar ainda a existência daquelessuplementos e comprimidos “mágicos” que vão

ao encontro das ansiedades de quemdeseja perder peso, porque são baratos, teriam um rápido

efeito… e nem implicam qualquer tipo de esforço.

Com tanta variedade, especialmente quando se aproxima o verão, é naturalque as pessoas se sintam

confusas e tenha dificuldade em fazer a melhor escolha.

Principalmente porque a pressa é muita, o verão está quase a chegar.

Quanto mais depressa se eliminar peso, melhor Será.

Estas dietas restritivas de facto promovem eliminação de peso rápida, mas não promovem uma

mudança nos hábitos alimentares e sendo assim, quando acaba a dieta acaba-se por regressar aos

antigos e desvantajosos hábitos de alimentação. Por consequência, há uma recuperação de peso

e surge o indesejado “efeito iô-iô”, que, para além de ser bastante frustranteprejudica a necessidade de

perder peso futuramente, por causarem desequilíbriosno metabolismo.

Vida-Saudavel

Disciplina, gosto e necessidade são o inicio da reeducação alimentar

Em alternativa, o melhor é investir mesmo num plano de reeducação alimentar, que se distingue por

ser personalizado. Cada pessoa tem as suas necessidades,os seus gostos, o seu tempo, os seus

recursos económicos e as suas intolerâncias,entre tantos outros aspectos. A singularidade deve ser

sempre respeitada.

Quanto mais adequado um plano alimentar for ao estilo de vida de cada um,mais fácil será de cumprir

e tornar-se um hábito.

Com a reeducação alimentar, é possível desenvolver uma mudança de hábitos e uma maior

consciencialização de tudo aquilo que nos faz bem e que nos faz mal.

Desta maneira, os seguidores conseguem entender quais eram os seus principais erros

alimentares e ganham capacidade para compreenderem tudo aquilo que precisa ser mudado.

Desmistifique-se, reeducação alimentar

Basta haver umas pequenas mudanças na alimentação para se notaremgrandes diferenças em termos

de perda de peso e melhoria na saúde.

Reeducação alimentar: um processo gradual, que exige disciplina e força de vontade, mas cujos

resultados serão bem-sucedidos e permanecerão a longo prazo.

São receitas de altíssima qualidade calórica e benéfica para o organismo,potencializando os resultados

das mulheres que desejam eliminar peso e ganhar massa muscular, além de primar pela boa saúde.

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